A kurkuma 3 bizonyított jótékony hatása

Mit szólnál, ha lenne egy csodafűszered, amely nem csak az ételeidet ízesíti, hanem segít egészséged megőrzésében, a betegségek megelőzésében és akár több testi tünetedet is orvosolni tudja? Cikkünkben körbejárjuk a legfontosabb információkat, amelyeket érdemes tudnod az élet fűszereként is emlegetett kurkumáról.
A kurkuma 3 bizonyított jótékony hatása

Mi az a kurkuma?

A kurkuma a gyömbérfélék családjához tartozó lágyszárú, évelő növény.

A kurkumát ma elsősorban Indiában, Dél-Kínában és Délkelet-Ázsiában termesztik. Indiában már több mint 5000 éve használják a tradicionális gyógyászatban és gasztronómiában egyaránt, ahol szent fűszerként van jelen.

Az ayurveda orvoslásban többek között emésztési panaszok megszüntetésére, vértisztításra és sebek kezelése céljából alkalmazták.

Milyen jótékony hatásai vannak a kurkumának?

1. Gyulladáscsökkentő

A kurkuma hatóanyaga, a kurkumin természetes gyulladáscsökkentő, amely gátolja a szervezet gyulladásos folyamatait.

Ízületi gyulladások kezelésére is kiváló. Vizsgálatok szerint csillapítja a csont- és ízületgyulladással küzdő betegek tüneteit.

2. Javítja a memóriát és a koncentrációs képességeket

Több kutatásban is olvasható, hogy Indiában, ahol a kurkuma a mindennapi étrend része, és rendszeresen fogyasztják a fűszert, sokkal kisebb arányban fordul elő az Alzheimer- kór és jobb az ott élő emberek kognitív teljesítménye. Egy kutatás során demenciával küzdő betegek memória teljesítményét vizsgálták. A folyamatban összesen 40 fő vett részt, akik 50 és 90 év közöttiek voltak és enyhébb memória panaszokkal küzdöttek.

A kurkumint szedők memóriája és koncentrációs képességeik javultak, 28 %-kal jobb lett a memóriatesztjük, míg a placebo-t szedő résztvevőknél az eredményekben nem volt jelentős változás.

3. Segíthet a fogyásban

Egy kurkuma kúra akár a fogyásban is a segítségedre lehet!

Önmagában a szedése sajnos nem elég a kívánt eredmény eléréséhez, de lássuk, hogy milyen szervezetünkre gyakorolt hatásai segítenek a súlycsökkentésben:

  • Gyulladáscsökkentő hatása van és maga az elhízás is egy kisebb gyulladásos állapotot. A kurkuma csökkenti a gyulladást a szervezetedben, ezáltal nem kell már annak leküzdésére koncentrálni és így tud a zsírégetésre fókuszálni.

  • Gyorsítja az anyagcserét

  • Májtisztító hatása van: sokszor a máj túlterheltsége miatt nem tudsz fogyni.

  • A kurkuma lassítja a hízás ütemét, mivel elnyomja a zsírsejtek vérellátását, amelyek ezáltal nem tudnak tovább nőni.

  • Nem csak a fogyást segíti elő, de segít az ideális testsúly megtartásában is. A fogyás utána se hagyd el a kurkuma szedését!



A kurkuma tehát rengeteg szempontból előnyös lehet. Különleges ízt kölcsönöz ételeinknek, markáns sárga színe pedig kiváló festékanyag. Emellett gyógynövényként számos betegséget megakadályozhat, lassítja egyes kórok kialakulását és természetes fájdalomcsillapító.

Ha szeretnéd beépíteni az étrendedbe a kurkumát, de nem a hagyományos módon, hanem magas egy kurkumin tartalmú étrend-kiegészítő formájában, akkor a Vitaful Curcuma Power gumivitaminját ajánljuk.

A Curcuma Power 135 mg kurkuma kivonatot tartalmaz, extra gyömbér kivonattal a hatékonyabb felszívódásért, ínycsiklandóan finom narancs ízben.

A gumivitamin 100% vegán, nem tartalmaz zselatint, laktózt vagy glutént vagy hozzáadott cukrot. Egyszerre finom és egészséges. Cukorbetegek is nyugodtan fogyaszthatják.

Kapcsolódó cikkek

Melyik a jobb? - Egy úszó szíve vagy egy futó szíve

Egy úszó szíve egy futó szíve ellen

Az amerikai kutatók egy csoportja felfedezte, hogy a különböző sportok teljesen máshogy hatnak az emberi szívre.

A kurkuma 3 bizonyított jótékony hatása

A kurkuma 3 bizonyított jótékony hatása

Mit szólnál, ha lenne egy csodafűszered, amely nem csak az ételeidet ízesíti, hanem segít egészséged megőrzésében, a betegségek megelőzésében és akár több testi tünetedet is orvosolni tudja?

Moringa, chlorella - 2 superfood, amely segíthet a sportteljesítményben

Moringa, chlorella - 2 superfood, amely segíthet a sportteljesítményben

Folyamatosan növekszik a szuperélelmiszerek népszerűsége